kobieta i

Dopiero teraz odświeżam temat, bo wcześniej nie miałam czasu aby tutaj wszystko dokładnie napisać ;) A więc podaje moje dane: Płeć : kobieta Wiek : 17 Waga : 62 Wzrost : 172 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 32 Obwód talii : 72 Obwód uda : 58 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 22.26% Aktywność w ciągu dnia : dużo spaceruję, [...]

[...] jest żonaty i opętany Triathlonem (nie ma na nic czasu :-D ) B) Ja jestem stanu wolnego, ustabilizowany emocjonalnie i materialnie, otwarty na szczerą rozmowę, lubię jak kobieta wtula się w mój ciepły sweter o poranku nad jeziorem i mógłbym godzinami wpatrywać się w te jej ślepka. C) Mógłbym jej prawić komplementy, ale diamenty należy [...]

[...] dystanse. Trzymam kciuki za ekipę SFD! Kokosik złapiemy Cię za ręce na starcie i dowleczemy do mety - co się martwisz %-) APROPO - Panowie sprzedałem kolejne km :-D kolejna kobieta we mnie uwierzyła! Lejjla (SFD) DZIĘKUJĘ! Ponowna aktualizacja - Marcin Twoje 2km więcej - biegniesz z Moniką R od 25-27 ;-) nie ma lipy - długi negative split Ci się [...]

[...] ANOREKSJI!a zbyt mala zawartosc tluszcu w organizmie moze spowodowac przemieszczanie sie organow wewnetrznych!lepiej uloz sobie zbilansowana diete i zaczni cwiczyc planem ogolno rozwojowym bo jak dla mnie wpedzisz sie tylko w jakies chorobsko! zdjecie ku przestrodze bo tak wlasnie wyglada kobieta bez przyslowiwego grama tluszcu! pozdrawiam

Jak Dla mnie kobieta powinna byc kobieca :) Zadne anoreksje, zadne w bicepsie 45 cm tylko , ładna, zgrabna i powabna . Troszcze tłuszczyku nikomu jeszcze nie zaszkodziło :)). Nic wiecej pisac nie bede, bo łatwo kogos przez to zranic :) pozdrawiam

[...] Gadzinki - więc proszę się tam nie urażać - ale 20% BF to jest dobra fitnessowa sylwetka dla 20latki. W przypadku Gadzinki spokojnie mierzyłabym w 25-27%. Że tak powiem, kobieta w pewnym wieku nie może być za chuda, bo zaczyna źle znosić różne kobiece przypadłości. Jakby nie było tłuszcz ma jakiśtam udział w gospodarce hormonalnej, co ma [...]

szkoda kasy i wysiłku dla lasek moim zdaniem nie są tego warte (wogóle jestem teraz na maxa zjechany po siłce) a jeśli jest taka to jest to właśnie moja kobieta, reszte mam w dupie

Witaj, Podaj więcej informacji o sobie. Wypełnij ankietę działu: WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany [...]

ero24, taki rozkład to chyba na masę... NYOGTHA, przyjmij 2,2g białka, 2,5g węgli i 1,2g tłuszczu. Potem będziesz obcinał węgle i dodawał tłuszczu. 1500kcal? To chyba musiałbyś być 55kg kobietą.

W ogóle dopiero teraz doczytałem, że to kobieta . Biorąc pod uwagę totalny brak aktywności zacząłbym od rozkładu. B - 1,8g T - 0,8g W - 2,0g Co do rozkładu posiłków to jeśli w ogóle nie trenuje to trochę upraszcza sprawę, bo nie trzeba unikać tłuszczy w niektórych posiłkach itd. Zrób w ten sposób: obfite śniadanie - ok. 30% dziennego [...]

Dziś dostałem książkę Więc podzielę się z wami info, z grubsza jedynie, bo nie zdążyłem przejrzeć całej, co zawiera Według spisu treści... -Wstęp -Budowa histologiczna i fizjologia mięśni szkieletowych -Porady na temat sportowego żywienia -Indeks glikemiczny -W jakim celu w kulturystyce stosuje się suplementy? -Typy ludzkich sylwetek -Nastolatek [...]

Zobacze o której kobieta pozałatwia w szkole wszystko chce wpaść ale bardziej jako widz niestety oszczedzam siły na Ozimek no i bardzo mocno szykuje sie na Złotoryje tam startuje w WL i WW wiec trzeba być w jeszcze lepszej formie niż teraz

Bardzo dobrze. Dobra genetyka (te najszersze aaaa :) no i widac ze sie nie op*****lasz. Bardzo ladna zdrowa nieotluszczona sylwetka. I to jest wielki + ----------------------------- Pozdrawiam! $ - DuckmAn - $ "Kulturystyka jest jak piękna kobieta - to raj dla oczu, piekło dla duszy, a czyściec dla kieszeni"

Co to był za poprzedni uraz ? Jesteś młodą aktywną kobietą dodatkowo ból występuje w obu stawach kolanowych więc przyczynę w postaci osłabienia mięśni praktycznie można wyeliminować więc ćwiczenia na ich wzmocnienie raczej nie będą skuteczne. To co możesz zrobić we własnym zakresie to rozciąganie i rollowanie. jak jest możliwość zawsze lepiej udać [...]

[...] (bo rano nie mam apetytu juz wogole) pozniej 200gram cycka z ryzem kojene 3 posilki wolowina z makaronem ,lacznie 500g wolowiny i 250g makaronu kolejny posilek ziemniaki (mase robie) z cycem 200g w sosie slodko kwasnym (kobieta byla tak mila ze ugotowala) i 400g twarogu z oliwa gdzies pomiedzy 2x shake z wpc i co, gowno waga i tak nie idzie

Zgadzam się z tobą jak najbardziej. Ale na diete moze sobie pozwolic facet - kobieta pracująca. Młodziez ktorej widze ze trenuje bardzo duzo ma problem, bo jak wytłumacza mamie i tacie ze od np. dzis przez nastepne xxx miesiecy ich jadłospis ulega zmianie i wynosi 1000zł m-cznie?

hm....tak na początek ja to kobieta, wiesz piersi i te sprawy Jeśli chodzi o jedzenie przed i po treningu to nie uwzględniałam go w rozpisce diety, ponieważ będę chodzić na siłownie o różnych porach dnia, raz przed śnidaniem, innym razem po obiedzie itd. Ale wiem że posiłki przed- i potrenigowe są wazne i wtedy odpowiednio zmodyfikuje sobie [...]

meftem to nie mefisto.....meftem to meftem...czyli ja........a z twoja maksyma sie kolego zgadzam......czasem mozna dostac nawet wiecej......ta kobieta na zdjeciu jest najpiekniejsza na swiecie....najdlelikatniejsza..wrazliwa..czasem potrafi czlowieka zagotowac.......ale piekne kobiety .....a najpiekniejsze szczegoolnie tak juz maja.... ..sila i [...]

...jruszek ..ja nie stefan..a moja zona to wspaniala kobieta..nic z jej strony mi nie groziczesto 'walczymy' w bliskim kontakcie ...ale takiej przemocy w rodzinie zycze wszystkim ludziom na swieciepozdrawiam....daj kruszek jakas fote aktualna..moze byc w kozuchu...... ..sila i rownosc..

Kurcze taka piękna kobieta a tak daleko wyjechała..... Jak dla mnie to bomba.....nie powiem ale potrafisz nieźle "czarować" a raczej oczarować :P Zdjęcia może i fajne ale jeszcze fajniejsza kobietka która się na nich znajduje...... Ja to chyba dzisiaj już nie zasne Pozdrawiam @-->---